Главная » Справочник » Естественнонаучные основы двигательной деятельности » Физиологические основы тренировки физических качеств

Физиологические основы тренировки физических качеств

Физическая подготовленность человека характеризуется степенью развития основных физических качеств – силы, выносливости, гибкости, быстроты, ловкости и координации. Физические качества отражают качественные и количественные характеристики движения.

В результате комплексной подготовки физических способностей лучше развиваются основные физические качества человека, не нарушается гармония в деятельности всех систем и органов человека. К примеру, развитие скорости должно происходить в единстве с развитием силы, выносливости, ловкости. Именно такая слаженность и приводит к овладению жизненно необходимыми навыками.

Основу двигательных способностей человека составляют физические качества, а форму проявления – двигательные умения и навыки.

Физические качества и двигательные навыки, полученные в результате физических занятий, могут быть легко перенесены человеком в другие области его деятельности и способствовать быстрому приспособлению человека к изменяющимся условиям труда, быта, что очень важно в современных жизненных условиях.

Между развитием физических качеств и формированием двигательных навыков существует тесная взаимосвязь. Наивысшие достижения в силе, быстроте, выносливости достигаются в разном возрасте.

Предыдущая статья Физиологические основы тренировки мышечной силы Следующая статья Физиологические особенности адаптации к физическим нагрузкам

Статьи по теме