Главная » Справочник » Физическая культура и спорт в юридическом ВУЗе » Понятие физического воспитания

Понятие физического воспитания

Физическое воспитание – вид воспитания, специфическим содержанием которого является овладение специальными физкультурными знаниями, обучение движениям, воспитание физических качеств и формирование осознанной потребности в физкультурных занятиях.

Физическое воспитание выполняет и основные функции общего воспитания – умственного, нравственного, трудового и эстетического.

Однако в определении понятия физического воспитания существуют следующие специфические особенности:

обучение движениям, то есть обучение наиболее рациональным способам выполнения различных двигательных действий (бега, ходьбы, плавания, передвижения на лыжах, игры с мячом, прыжков и т.д.). Степень освоения двигательного действия характеризуется двумя формами – двигательное умение и двигательный навык;
воспитание физических качеств, таких как выносливость, сила, быстрота, гибкость, ловкость. При этом следует знать, что физические качества, являются врожденными, они даны человеку в виде природных задатков (в отличие от двигательных умений и навыков, которые приобретаются и совершенствуются в процессе жизни), но, как и любые природные задатки, их необходимо развивать, совершенствовать;
формирование осознанной потребности в систематических занятиях физическими упражнениями. Это одна из самых насущных задач именно физического воспитания.

Целью физического воспитания является формирование физической культуры личности и обеспечение на этой основе готовности человека к плодотворной трудовой и другим видам деятельности.

Для достижения цели физического воспитания применяются следующие средства:

физические упражнения;
оздоровительные силы природы;
гигиенические факторы.

Такой достаточно широкий набор средств позволяет эффективно решать различные оздоровительные, образовательные и воспитательные задачи.

Физические упражнения – это двигательные действия, которые направлены на реализацию задач физического воспитания и выполняются по его закономерностям. Физические упражнения являются основным средством физического воспитания. Их отличие от обычных движений заключается в том, что они имеют целевую направленность и специально организованы. Систематическое выполнение физических упражнений вызывает глубокую перестройку во всех органах и системах организма.

Сущность упражнения составляют физиологические, морфологические и другие изменения, возникающие под воздействием многократных повторений. Каждое физическое упражнение требует проявления конкретных, специфических для него способностей организма. Одни физические упражнения требуют проявления преимущественно силовых способностей, другие – координационных, третьи – комплексного взаимодействия целого ряда качеств. В результате, те способности организма, которые проявляются у человека при выполнении им тех или иных физических упражнений преимущественно совершенствуются, развиваются.

К оздоровительным силам природы традиционно относятся солнце, воздух и вода. Они являются обязательным условием жизни, а собственно здоровье человека зависит от того, как он их использует.

В процессе физического воспитания естественные силы природы используются двояко:

во-первых, как необходимое условие организации физкультурных занятий. Занятия на свежем воздухе, на стадионе, в парке способствуют активизации биологических процессов, вызываемых физическими упражнениями, повышают общую работоспособность организма, замедляют процессы утомления;
во-вторых, как самостоятельные средства оздоровления и закаливания организма (дозированные солнечные ванны, водные процедуры, обтирания, обливания, плавание в море).

К гигиеническим факторам относятся личная и общественная гигиена (чистота тела, чистота мест занятий, воздуха, спортивного костюма), соблюдение режима сна, режима питания, режима труда и отдыха. Все эти гигиенические факторы, с одной стороны, сами по себе укрепляют здоровье занимающихся, с другой – способствуют повышению эффекта от занятий физическими упражнениями.

Предыдущая статья Особенности воспитания физических качеств Следующая статья Практические занятия по дисциплине «Физическая культура и спорт»

Статьи по теме