Здоровье и здоровый образ жизни

Всемирная организация здравоохранения дает такое определение:  «здоровье – это состояние физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствия болезней».

Природная способность организма к самообновлению и самосовершенствованию открывает путь к сохранению здоровья на долгие годы, но для этого каждому человеку необходимо постоянно прилагать определенные усилия.

За последнее время активизировалось внимание к здоровому образу жизни студентов. Общество озабочено состоянием здоровья специалистов, выпускаемых высшей школой, ростом заболеваемости в процессе профессиональной подготовки, последующим снижением работоспособности.

Медико-биологическими исследованиями установлено, что у студентов при завершении роста тела в длину продолжается морфофункциональное развитие организма. Наблюдается увеличение массы тела, окружности и экскурсии (подвижности) грудной клетки, жизненной емкости легких, мышечной силы, физической и умственной работоспособности. По заключению медиков только 30% студентов не имеют отклонений в состоянии здоровья.

Здоровье и обучение студентов взаимосвязаны и взаимообусловлены. Условия жизнедеятельности студентов в современных условиях характеризуются бурным ростом информатизации, использованием новых интенсифицирующих учебную деятельность программ, трудовой занятностью параллельно с обучением.

Все это требует от студентов значительных психоэмоциональных затрат, влекущих за собой и напряжение функциональных систем организма, что в свою очередь не может не отразиться на здоровье студентов. Успешность адаптации студентов к новым условиям обучения в вузе, сохранение и укрепление здоровья за время обучения настоятельно требуют установления здорового образа жизни. Чем крепче здоровье студента, тем продуктивнее обучение, иначе конечная цель обучения утрачивает подлинный смысл и ценность.

Анализ же фактических материалов о жизнедеятельности студентов сидетельствует о неупорядоченности и хаотичной ее организации. Это несвоевременный прием пищи, систематическое недосыпание, малое пребывание на свежем воздухе, недостаточная двигательная активность, отсутствие закаливающих процедур, курение. К сожалению, в студенческом возрасте человек не замечает, насколько отрицательно сказывается на его здоровье беспорядочный режим дня, т.к. в молодом организме еще велики компенсаторные возможности.

Однако систематическое нарушение режима может стать причиной различных серьезных заболеваний.